Ortsunabhängiges Online-Gesundheits-Coaching
Gerade beruflich engagierte Frauen, wie Managerinnen, selbstständige Unternehmerinnen und Frauen in Führungspositionen haben zwischen Beruf, Familie und Freizeit ein oft streng getaktetes Leben.
Um Ihnen den Entscheid trotzdem oder gerade deshalb auf natürliche Weise für sich und Ihre Gesundheit vorzusorgen (und ich kann Ihnen nur sagen, es lohnt sich), habe ich ein einfaches Online-Coaching entwickelt – das heisst, egal ob und wo Sie in der Schweiz, in Deutschland oder in Österreich leben und arbeiten, es gibt keine geografische Einschränkungen auf einen gesunden und bewussten Lebenstil umzusteigen und sich dabei begleiten zu lassen - alle Gesundheits-Coachings können termin- und ortsunabhängig durchgeführt werden.
Ablauf eines Online-Coachings
Als ersten Schritt registrieren Sie sich im "nur für mich-LOGIN" und erstellen damit
den Zugang zu Ihrem persönlichen und geschützten Bereich.
Sobald ich Ihre Registrierung sehe, stelle ich Ihnen den Anamnesefragebogen in Ihren account, welchen Sie online ausfüllen können.
Auf Grund des ausgefüllten Fragebogens nehme ich telefonisch oder per Zoom, Skype oder Teams mit Ihnen Kontakt auf, um etwaige offene Fragen zu klären, die für die Zusammenstellung Ihres individuellen Gesundheits-Leitfadens notwendig sind bzw. um den Termin für Ihren Start in eine vitale und gesunde Zukunft festzulegen.
Nach der Analyse Ihres persönlichen Anamnesefragebogens (Dauer ca. 1 Woche) sehen Sie folgende ausdruckbare Inhalte in Ihrem persönlichen account:
- Ihren detailliert beschriebenen persönlichen Gesundheits-Leitfaden mit vielen Tipps und praktikablen Informationen für die Umsetzung
- eine Rezepte-Sammlung mit zahlreichen einfachen und genussvollen Vorschlägen für Frühstück, Mittag- und Abendessen bzw. Snacks
- Ihre individuell zusammengestellten Bewegungsübungen für zu Hause mit Bildern und Beschreibungen
-
Ihre Ernährungs-/Bewegungs- und Befindlichkeits-Tagebücher, die sie während des Coachings online auf Smartphone, Tablet oder PC ausfüllen
können
Zum Coaching-Start besprechen wir sämtliche Unterlagen per Telefon oder per Zoom, Skype oder Teams und klären etwaige offene Fragen (Dauer ca. 1
Stunde).
Danach telefonieren, zoomen, skypen wir 1x/Woche, um die Ernährungs und Bewegungstagebücher zu besprechen, Ihre Umstellungsmassnahmen zu optimieren und offene
Fragen zu klären (Dauer ca. 30 Minuten).
Bei Bedarf erhalten Sie von mir zusätzlich Online-Kommentare bei Ihren Eintragungen zum Thema Ernährung, Bewegung und Befinden oder/und Optimierungsvorschläge per Mail. Zusätzlich beantworte ich Ihre Fragen zeitnah per Mail.
Ab der 5. Coaching-Woche finden die Telefonate/Zoom, Skype, Teams 14-tätig statt.
Volila, so einfach kann Gesundheit gehen!
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme hier über die website oder unter info@nurfuermich.ch.
